terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Aprenda a ter uma vida de qualidade em tempos difíceis

Viva bem
Você que anda meio sem disposição, sem animo, achando que a vida é uma droga, se sentindo sem energia, é bom tomar cuidado. Esses sintomas básicos podem ser indícios de uma vida muito sofrida, cheia de stress, pressões psicológicas que o mundo atual te sufoca. Para isso tenho uma explicação muito simples, como professor de ciências biológicas, posso até afirmar: Em nosso cérebro existe uma sustância muito especial que é a SERETOTINA. Essa substância baixa justamente com as conseqüências do mundo caótico que estamos vivenciando, ou seja, agitação, correria, stress etc, como já tinha citado antes. Você pode estar em processo de depressão, ou com depressão, que é simplesmente a baixa de seretonina no cérebro. O exercício físico vai te livrar desse mal que afetará cada vez mais a sociedade contemporânea. Fuja disso, corra a léguas, para evitar drogas como, antidepressivos e ansiolíticos, ou drogas lícitas como o cigarro e o álcool, que são uma espécie de “ansiolíticos ou calmantes”. O exercício físico eleva naturalmente o teu nível de seretonina, te deixando feliz e cheio de alegria, assim denomino a seretonina, bem como a dopamina, como as substâncias da alegria. Não deixe elas decaírem, pois haverá uma descompensação e os resultados são terríveis, tenha uma vida saudável e livre desses males, que só levam a tristeza. Passe a fazer exercícios freqüentemente, respeitando sempre os limites de seu corpo e seja feliz, e com certeza terá muitos anos de vida.

Vida longa pra você, de seu amigo Henrique.