Um projeto de incentivo educacional – Travessia 2009 (Contando com a presença de Artistas globais) ocorrida em 05/12/ 2010.

O projeto “Travessia 2009” contou com a presença de mais de 12 mil alunos, com um único intuito, a realização de um sonho, a conclusão de seus estudos.
O projeto foi pouco divulgado, mas, com teve força e grandiosidade, foi o que deu pra perceber.
O local do acotecimento foi na arla interna do centro de convenções, Pernambuco.

Contou com a presença de estrelas globais como, Camila Pitanga, José Wilke e também com a antagonista do filme Lisbela e o prisioneiro, a atriz Virginia Cavendish, mulher do assassino perigoso Frederico Evandro, representado pelo ator Marco Nanini.





Também contou com a nossa estrela pernambucana, Elba Ramalho, finalizando a festa com suas belas musicas.

Além desses, contou com a presença de Eduardo Campos, José Roberto Marinho, Humberto Costa, educadores e representantes da secretaria de educação. Foi uma grande festa realmente e sinceramente falando, eu gostei.

Eu entrei na festa como se eu fosse um aluno que estava ali pra receber minhas homenagens de término do 2º grau. Foi um barato, até consegui uma camisa do projeto. Tirei algumas fotos na entrada para um jornal como se realmente fosse um aluno do projeto, também dei autorização para a publicação das fotos, eu estava alegre.

Muita gente quando recebeu o seu diploma chorou. Eu vi e pensei, poxa! Eu realmente estou no momento célebre. Se passar por aluno foi só uma forma de entrar na festa. A minha tramóia misturada com minha alegria não se igualava a felicidade dos demais, a de conclusão de um objetivo, a travessia para novos caminhos.



Como professor, senti um entusiasmo inexplicado. Caramba! Alguém estava fazendo alguma coisa pela educação e eu estava ali de perto observando e sentindo o momento. Eu senti orgulho de mim mesmo, apesar do ofício não ser bem remunerado, no entanto, foi bom saber que eu tinha uma profissão, a de educador.

A única coisa ruim foi às fotografias tiradas de um celular, porque a máquina havia quebrado. Estava presente, Eu, Adry, Adna (a formanda e orgulhosa) e seus filhos: Dinho e Thalita.

Fotos: Antônio Henrique.

Adna Pereira - A formanda 2010

Recomeçar

Não importa onde você parou...
Em que momento da vida você cansou...
O que importa é que sempre é possível e necessário “Recomeçar”.
Recomeçar é da uma nova chance a si mesmo...
É renovar as esperanças na vida e o mais importante...
Acreditar em você de novo.
Sofreu muito neste período? Foi aprendizado...
Chorou muito? Foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes?
É porque fechas a porta até para os anjos...
Acreditou que tudo estava perdido? Era o início da tua melhora...
Pois agora é hora de reiniciar... De pensar na luz...
De encontrar prazeres nas coisas simples de novo.

"Carlos Drummond de Andrade"

Trabalho muito com a mente? Existe algum problema? Quais alimentos devo consumir?

De maneira prática, logo colocarei uma lista de alimentos para seu uso e em seguida, publicarei informações, que acredito ser de total importância para aqueles que trabalham muito com a mente. Esta postagem é de grande utilização, pois, cada dia mais, as pessoas estudam mais e conseqüentemente usam mais o seu cérebro.
Utilizando esses alimentos, você estará deixando o seu cérebro mais turbinado, mais forte e mais resistente as adversidades do dia a dia, ou melhor dizendo, do cansaço mental. Estes estão em ordens, assim como a sua importância.

Alimentos principais:
Ovos, Cereais, Iogurtes, Soja, carne de peru, leite, Castanhas, Nozes, Grãos integrais, batata doce, aveia e cenouras.

Frutas:
Amora, uva, maça, morango, pêssego, kiwi, bananas, abacaxi, laranjas e melão.

Sementes:
Nozes, amendoins, sementes de girassol, grãos de trigo, grão-de-bico, castanhas e sementes de sésamo.

Legumes:
Brócolis, tomate, cebola, pepinos, cogumelos, repolho, aipo, abóbora, alperces e cenouras.

Peixes em geral:
Sardinha, salmão, atum, anchova, arenque e cavala.

Outros:
Os vegetais verdes-escuros, vegetais de folha verde, feijão, chocolate amargo, azeite de oliva, farelos,
Carne, peixe, peru e laticínios.

Leitura interessante:

O que são Neurotransmissores e por que são tão importantes?

São substâncias que ligam os neurônios, um tipo de isolante entre células.
São importantes exatamente pela função de ligação, a corrosão ou falta de um ou outro “neuro”, pode trazer problemas para a vida pessoal de uma pessoa.

Veja figura abaixo ilustrando melhor o escrito:

Quais os principais tipos de Neurotransmissores? E pra que servem para o nosso cérebro?

Serotonina – Tem a função de transmissão. “O pensamento” ou impulsos elétrico-neurais passam por essas substâncias, tornando a Serotonina como o principal neurotransmissor. Em níveis corretos ela te traz o bem estar.
De modo geral a serotonina regula o humor, o sono, a atividade sexual, o apetite, o ritmo circadiano, as funções neuroendócrinas, temperatura corporal, sensibilidade à dor, atividade motora e funções cognitivas

Dopamina – Controla a estimulação e os níveis do controle motor.
Encefalina e endorfina – substâncias que modulam a dor e reduzem o estresse.
Noradrenalina – Uma substância química que induz a excitação física e mental e o bom humor.
Acetilcolina – Controla a atividade de áreas cerebrais relacionadas à atenção, aprendizagem e memória.
Glutamato – O principal neurotransmissor excitatório do sistema nervoso.

Quais as principais substância e funções que ajudam os neurotransmissores?

Colina: produz novas células cerebrais.
Fisetina: trabalha na manutenção das funções cognitivas do cérebro.
Flavonóides: regeneram as células afetadas.
Vitaminas do complexo B: favorecem a transmissão de informações entre os neurônios

Obs: Todas essas substâncias são encontradas nos alimentos citados acima.

Que vitaminas ajudam o cérebro a produzir neurotransmissores e onde são encontradas?

Vitamina C – Encontrada nos brócolos, laranjas, batatas e morangos.
Vitamina E – disponível nas amêndoas, nozes, óleo de milho e na soja.
Betacaroteno – Encontrado nos alperces, cenouras, abóbora, batatas doces e no melão.
Ácido fólico – Presente nos feijões, frutas, vegetais de folha verde, lentilhas e cereais de trigo.
Zinco – Encontrada na aveia, farelos, amendoins, sementes de girassol e grãos de trigo.
Vitaminas B – Disponíveis nos abacates, lacticínios, bananas, beterraba, peixe e peru.
Selênio – Encontrado no repolho, aipo, pepinos, cogumelos, cebolas e nozes brasileiras.
Magnésio – Presente nas amêndoas, abacates, cenouras, citrinos e nas sementes de sésamo.

Que atividades desgastam os Neurotransmissores?

Estudo em demasiado, leitura em demasiada, stress, contato prolongado com a internet, sedentarismo, repetições, uso demasiado da fala, Álcool em demasiado e drogas alucinogênicas em geral.

O que pode acontecer com falta de neurotransmissores ou níveis irregulares, principalmente o da Serotonina?

Transtornos de ansiedades em geral:

De Humor.
De irritabilidade.
De pânico.
Obsessivo- compulsivo (TOC).
Social ou fóbico.
Generalizada (TAG).
Depressão.
Stress pós-traumático.

Outros problemas:
Mal de Parkinson, distonia neuromuscular, Mal de Huntington, tremor familiar, síndrome das pernas inquietas, problemas com o sono, etc.

Indicações de fármacos ou produtos naturais para melhorar o cansaço mental ou neural.

Fármacos:

Memoriol B6, Gerovital. Enerseng. Fortiviron.

Produtos naturais:

PFAFFIA PANICULATA – Proporcionando saúde e prevenindo envelhecimento precoce.

CHÁ VERDE – É um poderoso antioxidante, é uma rica fonte de "flavonóides", e que reduz o risco de derrames; e contem cafeína, que pode ser um agente eficaz na intensificação da função cognitiva, quando usada com cautela.

GINGKO BILOBA – Aumento da circulação cerebral.


GELÉIA REAL (O NÉCTAR DA LONGEVIDADE) - Contém na sua essência quase todos os aminoácidos, vitaminas e sais minerais, hormônios esteróides, ácidos orgânicos essenciais e compostos protéicos ativos. Manutenção do vigor físico. Controle da indisposição. Reduz o nível de gordura no sangue. Aumenta o desempenho sexual.

GINSENG – Antidepressiva, antiinflamatória, antioxidante, depurativa, diurética e estimulante.
É indicada nos casos de anemia, debilidades, gripes e resfriados,depressões, Alivia o cansaço, a fadiga, os males da menopausa, Combate o colesterol alto, Auxilia problemas de libido e ereção, disfunção erétil, impotência sexual, infertilidade masculina.

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Fontes:
http://www2.uol.com.br/vivermente/noticias/cansaco_mental_afeta_desempenho_fisico.html
http://caminhosdoconhecimento.com/medicina-saude/cansaco-mental.html
http://www.lifemojo.com/lifestyle/alimentos-para-aumentar-a-mem%C3%B3ria-4073120/pt
http://saude.abril.com.br/edicoes/0295/nutricao/conteudo_269611.shtml
http://pt.wikipedia.org/wiki/Neurotransmissor
http://suplementosesportivos.wordpress.com/tag/vitaminas/
http://www.mundodastribos.com/cerebro-substancias-que-melhoram-sua-capacidade.html
http://www.mundodastribos.com/alimentos-que-fazem-bem-ou-mal-ao-cerebro.html
http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=153
http://www.aloevita.com.br/?m=informes&ir=mostrar&InformeID=16
(Com adaptações).

Ser maduro é:

Ter o maior controle de suas emoções.
Saber olhar nos olhos dos outros.
Respeitar as diferenças.
Olhar e não julgar.
Saber respeitar.
Saber que nunca está só.
Respeitar os seus limites.
Respeitar opiniões.
Escutar com atenção.
Dar sem pedir nada em troca.
Aceitar a vida como ela é.
Aceitar as pessoas como elas são.
Aceitar os altos e baixos.
Superar-se.
Ser o mais humilde possível.
Ser o mais flexível possível.
Saber amar.
Ser humano.
Saber viver a vida.
(...)

Contato Espiritual: Parte 3 (Sinais de deus).

“Foi então que recebi o primeiro sinal deus.”

Eu estava em casa, sentado assistindo TV, quando menos esperei, o telefone tocou.
- [Antonio] Alô! Quem é
- [Alguém] Oi, Eh porque, perderam um telefone aqui por perto, mas, não sabíamos de quem era, então, fomos procurar na agenda e encontramos este número como sendo o de “pai”, para devolvê-lo.
- [Antonio] Pai!

Neste momento, poderia dizer que foi um engano ou que ninguém da minha casa tinha perdido celular nenhum, mas, a carne preenchida pelo material, mentiu.

- [Antonio] Pai! Sim, sou eu, onde foi encontrado esse celular!
- [Alguém] Eu o encontrei na igreja aqui perto de casa.
- [Antonio] Fica onde essa igreja, se eu não me engano alguém daqui de casa perdeu um celular.
- [Alguém] Fica na quinta etapa de (@@#%$).
- [Antonio] Há! já sei, pode ter sido gente daqui.
- [Alguém] É porque agente já tah com ele já faz um tempo, ai queremos devolver.

Que estranho, eu ia praticamente roubar um celular, ou por vítima do destino, ele foi colocado em minhas mãos. Minha carne materialista o queria, como lobos selvagens brigando pela carnificina de um animal morto.
A malícia existia em mim, porém, entendi surpreso, que ainda existia gente boa e honesta nesta vida. Eu estava tão surpreso com a honestidade, assim como, com que eu iria fazer, pela primeira vez estava envolvido numa missão: pegar algo que não era meu. Eu fiquei com medo...
Continua...

Mensagens de um amigo de luz – Digno de tua memória

Possa ser digno de tua memória.
Fala-te por meio de tua gente, alimenta os teus sonhos,
Ilumina os teus caminhos, acredita na vitória.
O deus de Israel que enviou o seu filho, para que, por meio de sua carne, nós sobrevivêssemos.
Nunca descanse, porque, a iluminação chega sempre quando o caminho parece estreito.
Procuras a felicidade, o bem estar.
A pureza da jovialidade.
O segredo está na chave da memória de entes queridos.
A pureza advinda da promessa vai chegar mais próxima e mais rápida.
Quem espera confia, quem guarda garante, o poder da fé aliviará todos que nela confia.

Mais um elo da Corrente do Bem

A ideia é responder à pergunta de forma criativa e original, publicando
o selo no seu blog e repassar pra mais cinco amigos blogueiros.

"Partir em busca do novo é enfrentar medo e superá-lo, ou seja, recomeçar,
conquistar. Assim como, um novo amor, um novo lar, um novo entendimento.
chegar é concluir os sonhos conquistados e concretizados com um otimismo-
realista. só de saber, que milagres existem, e que isto é possível, me
deixa muito feliz."

Repasso carinhosamente para:

Kátia Tourinho - Muito de mim, muito de nós... Pensamentos, textos, reflexões...
Valéria Sorohan - Rasuras
Luiz - Pensar, fazer... E acontecer? .
Priscilla Marfori - Flesh's Priscilla Marfori, Sinta e escreva.
Sil - "Entre Aspas" .